สาระน่ารู้

สาระน่ารู้

วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก (ปากเหม็น) ด้วยตนเอง

วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก (ปากเหม็น) ด้วยตนเอง หลายคนมีปัญหากลิ่นปากจนทำให้ขาดความมั่นใจในตัวเอง บางคนกลัวเพื่อนไม่อยากคุยด้วย กลัวเจ้านายเมินหน้าหนี เป็นต้น ซึ่งเรื่องเล็ก ๆ แต่อาจเป็นปัญหาใหญ่ขึ้นได้โดยเฉพาะการเข้าสังคม การพูดคุยกับคนรอบข้าง และพบปะพูดคุยกับผู้คนมากมาย เราจะรู้ได้อย่างไรว่ามีกลิ่นปาก ง่ายๆ ก็คือ การถามคนใกล้ชิด แต่ถ้าไม่กล้า ก็สามารถทดสอบได้ด้วยตัวเอง เอามือป้องปากไว้ทั้ง 2 มือ อ้าปาก แล้วหายใจออกแรง ๆ ใส่มือตัวเอง…

สาระน่ารู้

ฝรั่ง สรรพคุณและประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ

ฝรั่ง สรรพคุณและประโยชน์ของฝรั่ง 33 ข้อ             ฝรั่ง ชื่อสามัญ Guava ฝรั่ง ชื่อวิทยาศาสตร์ Psidium guajava Linn. จัดเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในแถบอเมริกากลางและในหมู่เกาะอินดีสต์ตะวันตก และคาดว่ามีการนำเข้ามาในประเทศไทยในช่วงสมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช โดยสายพันธุ์ในบ้านเราที่นิยมนำมารับประทานสดๆ ก็ได้แก่ฝรั่งกิมจู ฝรั่งเวียดนาม ฝรั่งแป้นสีทอง ฝรั่งไร้เมล็ด…

สาระน่ารู้

กินต้านหวัด

กินต้านหวัด     กะเพรา เป็นสมุนไพรที่คนไทยและคนอินเดียนิยม หลายคนกินอยู่เป็นประจำกับเมนู ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว กะเพราจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทั้งยังแก้ไอ แก้หวัด แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ยังช่วยคลายเครียด แก้อักเสบ และมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย กะเพรา จึงเป็นผักตระกูลสมุนไพรอีกหนึ่งชนิดที่เหมาะสำหรับการป้องกันตัวเองจากไข้หวัด 2009 ได้เป็นอย่างดี ตะไคร้ คนจีนและคนไทยสมัยก่อน ใช้ตะไคร้รักษาหวัด หวัดใหญ่ แก้ไข้ แก้ปวดหัว ปวดท้องมาแล้ว…

สาระน่ารู้

วิธีแก้ผมแห้งเสีย ผมแห้งเสียมากต้องแก้อย่างไร

วิธีแก้ผมแห้งเสีย ผมแห้งเสียมากต้องแก้อย่างไร ปัญหาผมแห้งเสีย เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อย โดยเฉพาะกับผู้หญิง เนื่องจากการมีการใช้งานผมด้วยวิธีที่หลากหลาย เพื่อให้ได้ทรงผมที่สวยงาม ซึ่งวิธีต่างๆ ที่สาวๆ ขยันทำนั้นล้วนแล้วแต่ส่งผลให้ผมแห้งเสีย ชี้ฟู หรือเกิดปัญหาผมช็อตได้เลยทีเดียว วันนี้เราจะขอนำเสนอสาเหตุและวิธีการแก้ผมแห้งเสียมาฝากกัน… advertisements ผมแห้งเสียเกิดจากอะไร? มีอยู่หลายสาเหตุด้วยกันที่ทำให้เกิดปัญหาผมแห้งเสีย แต่สาเหตุหลักๆส่วนใหญ่นั้นมักจะมาจากความร้อน ที่เกิดขึ้นจากการตกแต่งทรงด้วยวิธีต่างๆไม่ว่าจะเป็น การยืดผม การหนีบผม การม้วนผม การเป่าผม การไดร์ผม เป็นต้น ซึ่งเมื่อทำบ่อยๆเข้าโดยที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพผมควบคู่ไปด้วย…

สาระน่ารู้

5 ผักชั้นเลิศ บำรุงสายตาให้แจ่มแจ๋ว

ทาน 5 ผัก บำรุงสายตา (Woman Plus) วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับผักแสนอร่อย 5 ชนิด ที่จะช่วยบำรุงสายตาของเราให้จัดเจนแจ่มแจ๋วกันนะคะ ใครอยากรู้ว่ามีผักอะไรบ้าง รอติดตามกันเลยค่ะ ผักบุ้ง ผักบุ้งช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา จะกินผักบุ้งก็ต้องกินผักบุ้งดิบ รับทั้งวิตามิน A และวิตามิน C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน เป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ด้วย นอกจากวิตามินแล้ว…

สาระน่ารู้

มะเขือเทศ ผลไม้ของทุกเพศ ทุกวัย

มะเขือเทศ ผลไม้ของทุกเพศ ทุกวัย (สสส.) เรื่องโดย ภาวิณี เทพคำราม Team Content www.thaihealth.or.th           หลายคนทราบดีว่า มะเขือเทศ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะสารไลโคปีน ที่ทำหน้าที่ปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกาย และป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ…      …

สาระน่ารู้

น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่มากกว่าความหอมหวาน

น้ำมะพร้าว เครื่องดื่มมหัศจรรย์ที่มากกว่าความหอมหวาน น้ำมะพร้าว ช่วยลดอาการเมาค้าง (247freemagazine) โดย อรรถ อรรถมาตย์ สำหรับคนไทยแล้ว เราต่างคุ้นเคยกับ “น้ำมะพร้าว” เป็นอย่างดี ทั้งยังเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนโปรดปราน เพราะชื่นชอบในความหอมหวานของรสชาติและความสดชื่น แต่น้ำมะพร้าวไม่ได้มีดีแค่นั้น เพราะยังมีคุณประโยชน์อื่น ๆ อยู่อีกมากมาย จนได้รับการขนานนามว่าเป็นเครื่องดื่ม “มหัศจรรย์” ที่มาจากพลังธรรมชาติล้วน ๆ 1. น้ำมะพร้าวอ่อนมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิด…

สาระน่ารู้

12 วิธี หยุดแก่ไว้แค่อายุ 30 ด้วยการรีเซตลิ้น

12 วิธี หยุดแก่ไว้แค่อายุ 30 ด้วยการรีเซตลิ้น 12 วิธี หยุดแก่ไว้แค่อายุ 30 ด้วยการรีเซตลิ้น วิธีทำให้ดูเด็ก ด้วยการเปลี่ยนวิธีการรับประทาน 12 วิธี หยุดแก่ไว้แค่อายุ 30 ด้วยการรีเซตลิ้น (emaginfo) การเตรียมตัวเพื่อเข้าสู่วัยชราตั้งแต่ตอนที่ยังอยู่ในวัยกลางคน เป็นสิ่งที่พูดกันมากขึ้นในโลกยุคปัจจุบัน เพราะคนในยุคต่อไป ไม่ว่าจะอายุเท่าใดต่างก็ต้องเผชิญกับการบีบคั้นของสังคมมากขึ้น และการจะเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับก้าวสู่โลกแบบนั้นก็เป็นสิ่งที่ต้องวางแผนแต่เนิ่น ๆ แต่ทว่า…ความชรา…

สาระน่ารู้

เรื่องเล่าของสะเดาลวก

เรื่องเล่าของสะเดาลวก เรื่องเล่าของสะเดาลวก (maire claire) เพราะปีหนึ่งจะมีเพียงตอนที่ลมหนาวพัดมาเยือนเท่านั้น เราถึงจะได้หม่ำอาหารสุดโอชะ นั่นก็คือสะเดาน้ำปลาหวาน ที่ถึงแม้ไม่มีกุ้งเผาหรือปลาดุกย่างมาแกล้มก็ยังสามารถเอร็ดอร่อยได้อย่างเต็มปากเต็มคำ โชคดีที่อาหารเมืองไทยเราไม่ว่าจะหน้าร้อน หน้าฝน จนถึงหน้าหนาว (น้อยๆ) เราก็มีพืชผักหมุนเวียนกันมาเปิดการแสดงตลอดเวลา และสำหรับเวทีฤดูหนาวนี้ถ้าใครพลาดการเปิดแสดงสด (ลวกน้ำร้อนพอสุก) ของสะเดาจานเด็ดนี้ไปละก็ ขอบอกว่าเสียดายแทนอย่างแรง รสชาติของสะเดานั้นค่อนข้างขมใครที่ลิ้นยังไม่คุ้นเคยอาจไม่ชอบ แต่ด้วยภูมิปัญญาของคนไทยที่ยากจะหาชาติไหนเทียม จึงมีใครบางคนคิดค้นสูตรน้ำปลาหวานมากินคู่กับสะเดาได้อร่อยจนลืมความขมไปเลย นอกจากกินกับน้ำปลาหวานอร่อยแล้วสะเดายังมีประโยชน์อีกตั้งมากมาย เพราะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ที่สามารถสกัดกั้นโรคมะเร็ง มี Polysaccharides…

สาระน่ารู้

น้ำเต้าหู้ สำหรับคนรักสุขภาพ

น้ำเต้าหู้ สำหรับคนรักสุขภาพ หากพูดถึง “นมถั่วเหลือง” คงไม่มีใครไม่นึกถึง “น้ำเต้าหู้” แต่ถ้าหากพูดถึง “น้ำเต้าหู้”หลายคนก็คงจะคิดถึง “นมถั่วเหลือง” ขึ้นมาใช่ม้า… (อิอิ) เอาล่ะ!! ว่าแล้วก็เข้าเรื่องเลยดีกว่า วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เรื่อง “น้ำเต้าหู้” มาฝากเพื่อนๆ กันด้วย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ พลาดไม่ได้เด็ดขาด… “น้ำเต้าหู้”  หรือ “นมถั่วเหลือง” แหล่งโปรตีนชั้นดีสำหรับผู้ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ หรือสำหรับคนที่บริโภคเนื้อสัตว์ ก็สามารถดื่มน้ำเต้าหู้เป็นอาหารเสริมได้…